الصفحة الرئيسية التغذية تعرفي على الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى

تعرفي على الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى

13 second read
0
0
11
تعرفي على الاكل الممنوع للحامل فى الشهور الاولى

موضوع اليوم سنخصصه للنساء الحوامل  وهذا بسبب كثرة الاسئلة التي وصلتني  من قبل الكثير من متابعينا لذلك سنعرفكم على الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى  مع تحديد أنواع الاغذية الصحية للمرأة الحامل في أشهرها الاولى والتي يجب أن لا تستغني عنها في هذه الاشهر

تعتبر التغذية في الاشهر الاولى من الحمل من أهم العوامل التي تفيد في نمو الجنين بشكل طبيعي ودون مشاكل صحية لكن توجد أغذية يجب على المرأة الحامل أن تبتعد عليها  في الاشهر الاولى  تفاديا لحدوث تشوهات أو اجهاض  لقدر الله  لذلك سنعرفكي  أختي على أهم الاغذية الممنوعة

الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى

الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى

منتجات الالبان :

  يجب أن تتجنبي أختي  منتجات الالبان الغير مبسترة وهذا لامكانية وجود بكتيريا كولاي أو اللستيريا والتي تتسبب في اجهاض للجنين  واذا أردت تناول منتجات الالبان فقط تناولي المننتجات المبسترة.

اللحوم المصنعة : 

ونقصد بها اللحوم النيئة أي الغير طازجة  مثل  الروست بيف  و الهوت دوج  و السلامي.

الاسماك : 

تحتوي الاسماك على نسبة عالية من الزئبق والتي تسبب  خطر في نمو الجهاز العصبي للجنين  لذلك يجب  عليكي أختي أن تتناولي السمك بحذر ولا تكثري من  الاكل منه  بالرغم من أنو مفيد لصحتك وطفلك لانه يحتوي على أوميقا 3  و البروتين .

البيض الغير طازج ( النيئ) : 

يجب أن لا تتناولي البيض النيئ و الغير مطبوخ جيدا لاحتوائه على السالمونيلا.

الملح الزائد في الطعام :

 تناول ملح الطعام بكميات كبيرة يؤثر على الجنين  وقد يسممه لذلك يجب عليكي أن لا تكثري من ملح الطعام أو أكل الاطعمة المالحة مثل المخلل.

الكافيين :

يعتبر المافيين مادة منشطة للجسم  وفي حالة الاكثار منه قد يؤثر في النمو بالنسبة للجنين مع امانية التسبب في خلال في الجهاز العصبي للجنين .

الزعفران :

الافراط من الزعفران قد يؤدي الى الاجهاض  وهذا لانه يسبب  تقلصات  شديدة في الرحم  ،وقد يؤدي أيضا الى الولادة  المبكرة  لهذا يستتوجب عليكي أن تتناوليه بكميات قليلة .

شاهدي أيضا :

الاطعمة المفيدة للحامل في الشهر الاول

يجب أن تهتم المراة في جميع مراحل الحمل  بالغذاء وهذا لصحة الجنين وصحتك ،يوجد من يقول يجب على المرأة الحامل أن تكثر من الاكل لانها تطعم شخصين ؟ لكن هذا خطأ يقع فيه الكثير من النساء العبرة ليست في الاكل الكثير لكن العبرة في جودة الاغذية التي تأكلها المرأة الحامل لذلك تعرفي عليها :

  • البقوليات ( العدس والحمص والفول والفاصوليا واللوبيا)

  • البطاطا  الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى

  • المكسرات

  • منتجات الألبان المبسترة 

  • الفواكه  والخضروات 
  • اللحوم الخالية من الدهون
  • اللحوم البيضاء مثل الدجاج

وفي  الاخير نتمنى أن نكون قد أجبنا على على أسئلتكم بشكل مفهوم ووضح وننتظر استفسارتكم  من خلال مرسلتنا سواء على التويتر أو لفيس بوك أو عبر تعليقاتكم  الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولى  المشروبات المفيدة للحامل فى الشهور الاولى   الاكل المفيد للحامل فى الشهور الاولى  نصائح للحامل البكر فى الشهور الاولى

تحميل مواضيع أخرى ذات صلة
المزيد التغذية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *