الصفحة الرئيسية الحمل تعرفي على أفضل طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

تعرفي على أفضل طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

0 القراءة الثانية
2
0
158
اكتشفي طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

نتعرف في مقالنا اليوم عن طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر بكل أمان ودون استخدام أي نوع من العقاقير.

تعاني كل حامل في أواخر حملها من مخاوف و هواجس تؤرقها بسبب ما تسمعه من الأهل و الأقارب بخصوص آلام المخاض و الولادة.

و هناك عدة طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر يمكن أن تكون غريبة نوعا ما لكن مفيدة و عن تجربة، ندعوك لتكتشفيها معنا.

المشي : أفضل طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر  

الهدف من المشي في أواخر فترة الحمل يساعد في نزول الجنين إلى عنق الرحم و قد لوحظ أن البقاء في السرير أثناء المخاض يزيد من ألم الولادة أكثر لأنه يعوق حركة عضلات الحوض.

حاولي المشي بسرعة و التنفس للاستفادة من تمرين المشي.

أيضا يمكنك صعود و نزول الدرج و هو ما يزيد من الضغط على العنق.

التنفس بعمق و الهدوء

من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر و هي فعالة جدا، لأن دخول الأكسجين مفيد للحامل و الجنين على حد سواء.

و طريقة التنفس يجب أن تكون بتعبئة البطن بالهواء عن طريق الأنف ثم تفريغه عن طريق الفم ببطء شديد.

هذه الطريقة تساعدك في الحد من التوتر و القلق الناجم عن المخاض و تساعدك على تخطي هذه المرحلة بهدوء أكثر.

و أيضا ابتعدي عن المشاحنات و التزمي الهدوء لأن النفسية تلعب دورا مهما في تسهيل الولادة الطبيعية.

 القيام بالأعمال المنزلية

أكيد أن الأمر صعب لكن لا يجب الاستسلام للتعب في أواخر الحمل، فكلما كنت نشيطة كلما سهلت على نفسك الولادة الطبيعية و خففت من آلام المخاض.

بالإضافة لكون القيام بالأعمال المنزلية و التنظيف تساعدك على نزول الجنين و اتساع عنق الرحم و ستستقبلين مولودك الجديد في بيت نظيف و بطاقة ايجابية كبيرة.

تناول المأكولات الحارة

بما أن جهازنا الهضمي يتأثر بتناول الأكل الحار عادة، فلا مانع من تناول هذا النوع من الأكل لتحفيز الانقباضات  و التقلصـات.

نفخ البالونات

يمكن أن تكون من أغرب طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر قد سمعتها، لكن التجربة خير برهان، فعند نفخ البالون نقوم بشد عضلات البطن و الضغط عليها ما يؤثر على نزول الجنين بسهولة في عنق الرحم و الولادة بسرعة.

سياقة السيارة

سياقة السيارة من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر
سياقة السيارة من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

عادة لا تنصح المرأة بالسياقة أثناء الحمل لفترات طويلة، وذلك لتفادي الولادة المبكرة.

والجلوس وسياقة السيارة في أواخر الحمل يساعد على تسهيل الولادة لأن الجنين يكون مرتكزا بشكل كبير على عنق الرحم أثناء الجلوس و هو ما سيساعد في اتساع العنق.

تدليك حلمة الثدي

هي واحدة من أشهر طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر، لأن هذه العملية تحفز إفراز هرمون الأوسيتوسين  وهو أول هرمون محفز للتقلصات و الانقباضات الرحمية التي تسبق الولادة وهذه المعلومة مؤكدة طبيا.

اخذ حمام ساخن

تنصح الحوامل بأخذ حمام ساخن  و الاسترخاء للتخفيف من آلام المخاض و أوجاع الولادة لان حمام يساعد في التخلص من التشنجات والانقبضات العضلية وكذلك اخراج السموم من خلال التعرق لكن يجب أن تقوم بشرب ماء على مراحل لنه يساعد كذلك في ترخية عضالات .

وصفات طبيعية لتسهيل الولادة الطبيعية

في مجتمعنا و في مجتمعات غربية أيضا تلجأ النساء لاستخدام وصفات طبيعية و هي من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر، و من أكثر هذه الوصفات انتشارا نذكر:

منقوع القرفة و الزنجبيل

شرب منقوع القرفة و الزنجبيل من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

و لتحضير هذا المنقوع نقوم بنقع 8 أعواد من القرنفل مع عود قرفة و حوالي 25-50 غ  من الزنجبيل الطازج المبروش في لتر من الماء المغلي.

منقوع أوراق التوت

هي أيضا من الطرق الفعالة في تسريع و تسهيل الولادة، حيث ينصح بشربها بعد نقعها لمدة 20 دقيقة في الماء المغلي.

وهي منشطة لانقباضات الرحم ويستحسن استعمالها في آخر أسابيع الحمل عند قرب موعد الولادة.

زيت الخروع

معروف أيضا أن زيت الخروع  من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر ،و ملعقة صغيرة منه كفيلة بتحفيز الانقباضات لكن يجب استعماله بحذر شديد لأنه ملين قوي.

تناول الأناناس

هي من المعلومات التي تجهلها الكثيرات فالأناناس يحتوي على إنزيم يحفز اتساع عنق الرحم و بالتالي يسهل الولادة الطبيعية.

تناول التمر

تناول التمر من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر
تناول التمر من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

و تناول التمر منصوح به في أواخر فترة الحمل و في المخاض لأنه يحتوي على مادة تساعد على الانقباضات الرحمية كما أنه يمنع النزيف و ينظف الأمعاء وهو ما ينصح به الأطباء الحوامل في المخاض حتى لا تعيق الفضلات عملية الولادة.

وكذلك يغذي الحامل و يمنحها الطاقة في أقصر وقت ممكن دون أن يضرها أو يضر جنينها ومن المستحسن أن تتناولي تمر بالعدد فردي مثال 3حبات 5 حبات تمر 7 تمرات ……الخ وهذا ليتحول الى طاقة وليس سكريات وهذه حقيقة مثبة علميا.

كل هذه الوصفات و طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر و لغير البكر آمنة لكن لا مضرة من سؤال أخصائي أمراض النساء و التوليد عن حالتك و عن أي طريقة ذكرت لأنه الأعلم بحالتك فلا تغفلي عن الاستفسار  والسؤال.  اشياء تسهل الولاده وتحمي الطلق   اشياء تسهل الولاده وتسريعها  تسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم  مسهلات الولادة للبكر  مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر

للمزيد اقرأ اكتشفي علامات الولادة القريبة بالتفصيل

تحميل المزيد من المواضيع ذات الصلة
مشاركة بوسطة karima
تحميل المزيد في الحمل

2 تعليقان

  1. […] للمزيد اقرأ: تعرفي على طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر […]

    رد

  2. […] تعرفي على طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر […]

    رد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضا

ما هى علامات الحمل مع نزول الدورة الشهرية ؟

الفرق بين دم الحمل و دم الدورة الشهرية : قد تتشابه علامات الحمل مع نزول الدورة الشهرية ،و …